春季白癜风预防，应该从哪些方面做起？

发布时间：

2021/2/20 15:27:27

春季是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。随着人们户外活动的增加，人体皮肤保护膜功能降低，白癜风疾病容易发展扩散，给患者工作、生活带来巨大的痛苦和困扰。因此，做好春季白癜风预防、皮肤护理及增强身体免疫力十分重要。那么应该从哪些方面做起呢？

一、皮肤防护篇

1、做好防晒工作

春季阳光照射逐渐变得强烈，虽然适当的晒太阳可以促进黑色素的合成，但是如果曝晒时间过长，紫外线同时也会抑制黑色素的代谢，从而不利于黑色素的形成。因此要避免长时间阳光照射，外出时要做好防晒措施，使用防晒霜或者遮阳伞隔离紫外线，以防皮肤过敏，抓挠破皮，引起同形反应，导致白斑扩大。

2、及时为皮肤补水

春天气温上升，皮肤会出现干燥，因此做好白癜风预防，建议白癜风患者要做好日常皮肤保湿工作。平时要注意多喝水，为机体提供足够的水分。同时可以选用一些补水的护肤品，但不要选用美白类的护肤品，因为有些化学成分会对皮肤黑色素进行破坏，导致白斑扩散。

3、尽量不使用面膜

绝大多数面膜中含有人造香料、氢醌、双氧水和酒精等，这些物质都可能会引起新的皮肤白斑，如果使用也要选择一些胶原类面膜。另外，洗浴时也要尽量减少肥皂和沐浴露的使用，浴后注意及时涂抹护肤品，最好在擦干后3分钟以内，可以防止水分的流失。

4、避免春季花粉造成皮肤过敏

春季皮肤过敏原一般为植物花粉，所以做好白癜风预防，患者应预防花粉引起的皮肤过敏，尤其是已经有过敏史的患者要减少户外活动，不要在室内养花，防止花粉的侵害。

二、增强免疫力篇

1、利用大好春光调整好心态

春季大自然阳光明媚、生机盎然，人们开始吐故纳新、阳气舒展。白癜风患者可以利用这个季节进行情志养生，保持乐观开朗的情绪，吸取大自然的活力，使肝气顺达，气血调畅，达到防病治病的目的。

2、合理饮食调补出好身体

春天新陈代谢旺盛，饮食应当以富含营养为原则。做好白癜风预防，患者可多食豆腐、鸡肉、瘦猪肉、黑芝麻、山药、核桃等富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食品，以改善体质，充沛体力。

由于在冬季通常辛温食品吃的多而蔬菜吃的少，所以春季还应当多吃些新鲜蔬菜或野菜，可起到清热泻火、凉血明目等作用。但一定要注意忌口，不吃或少吃富含维生素C的食品。

3、合理作息增强体质

白癜风患者在春季作息要规律，做到早睡早起，适度进行身体锻炼。在早晚温差较大时要特别注意避免感冒，因为感冒会使人体产生应激反应，对免疫力差的人来说，有很大可能诱发白癜风的发展扩散。

因此，建议大家适当锻炼身体，增强体质，保持房间通风，少去人多拥挤的场所。同时在工作中一定要劳逸结合，用一种平和的心态去面对工作和生活。

暖心小贴士

俗话说“一年之计在于春”，对于白癜风患者来说，做好春季白癜风预防发展扩散工作，就是一年好的开始，就是成功康复的一半。

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