白癜风患者如何正确食用水果?

发布时间：

2022/4/26 15:36:24

从春季开始，白癜风逐渐进入高复发期，而春季和夏季也是各种水果上市的高峰期。白癜风患者要注意控制好饮食，对于那些不利于病情恢复的食物，要做到忌口，对于能帮助病情恢复的食物，要合理食用。那么，面对丰富多彩的各种水果，白癜风患者要怎么正确食用呢?

1.水果要适量吃

水果含有的水分比较多，吃多点可以补充水分是没错。但水果的糖分也很多，不同的水果会有不同的糖类，吃多了容易摄入的糖分过多，引起比较明显的饱腹感，导致正餐吃饭时吃得少。其次一些糖分的摄入太多会转化成其他人体需要的成分(如脂肪)，而且吃多了容易消化不良，引起腹胀、胃痛等。所以白癜风患者吃水果要适量，不要吃水果吃到饱的程度。

2.不要把水果当饭吃

水果吃多了，当然会有饱腹感，所以常有人吃水果来减肥。虽然说水果中含有很多人体需要的营养(如维生素、糖分等)，但是这种方式并不是科学合理的，因为人体的营养需求并不是通过吃的水果量来满足的，而且容易导致营养不良，给白癜风患者的身体造成危害。因此白癜风患者要按时吃饭，水果可以作为日常辅助补充营养需要的食物。

3.少吃酸性重的水果

酸性水果一方面对肠胃不好，摄入多时容易产生有机酸，刺激胃的黏膜，引发胃反酸、消化不良等问题。而且白癜风患者吃太多酸性水果，容易在体内产生酸性物质，并且这些物质不容易被新陈代谢、分解，给肠胃等造成负担。

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