睡眠不足有哪些危害？

发布时间：

2022/5/7 15:57:55

常听老人言，睡不好觉等于慢性自杀。的确，睡眠不好或者长时间熬夜，整个人就会觉得特别没精神，不仅眼周容易出现黑眼圈、大眼袋，皮肤也会变得干燥粗糙，暗淡无华，甚至还会伴随着头痛、四肢无力、免疫力低下等情况。另外，在白癜风临床诊疗中也发现，长期睡眠不足的患者，往往康复比较慢，而且也容易出现病情反复的情况。可见，白癜风的康复与睡眠的好坏是有一定关系的。那么，睡眠不足有哪些危害？

1、人的皮肤之所以柔润而有光泽，是依靠皮下组织的毛细血管来提供充足的营养。睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，使得皮肤细胞得不到充足的营养，从而影响皮肤新陈代谢，加速皮肤老化，导致黑色素细胞的加速凋零。

2、皮肤细胞是具有“记忆”功能的，如果长期处于睡眠不足的情况，皮肤就会处于疲劳和松弛状态。尤其是在夜间，睡眠可以帮助修护、复原白天受损的细胞，帮助皮肤重建保护屏障，恢复机能平衡。如果白癜风患者长期睡眠不足，皮肤保护屏障就会受到损伤。

3、黑色素细胞的成长最佳时间是在凌晨，而睡眠不足会大量消耗人体体能，使黑色素细胞得不到充足的能量来生长，另一方面会使黑色素加速凋亡，这样就有可能使正常人更容易患上白癜风，而使白癜风患者更容易病情恶化。

综上所述，保持充足的睡眠有利于白癜风疾病的康复。希望白癜风患者在面对疾病的时候，一定要放平心态，积极治疗，千万不要把白癜风看的过分恐惧，以至于影响睡眠。保证充分的睡眠对于白癜风的康复是非常有必要的。

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