处暑时节，白癜风患者如何科学护理？

发布时间：

2022/8/24 15:27:54

处暑是农历二十四节气中的第14个节气，处暑意味着将进入真正意义上的秋季，在我国北方地区，气温也已经开始在逐渐下降了，处暑已过，也正是气温由炎热转向寒冷的过渡期，那么，处暑时节，白癜风患者如何科学护理呢？

一、出门要做好防晒。暴晒天气不出门或少出门，避免皮肤长时间受到紫外线的直射。长时间的暴晒会抑制黑色素的代谢，从而阻止黑色素合成。如果大家想晒晒太阳，可以挑早上或午后阳光柔和的时候进行适当的晒太阳。

二、调整饮食习惯。白癜风患者要保持良好的饮食习惯，摄入充足的营养才能促进体内黑色素细胞的产生，以帮助治疗和恢复，建议多吃一些富含微量元素锌、铜和酪氨酸的食物，忌食辛辣食物。

三、加强体育锻炼。选择一些有氧运动增强体质，但要注意防晒和不要过量运动；穿着宽松舒适的衣物。

四、保持良好作息与心情。要保持良好的作息时间，忌通宵熬夜。熬夜易导致体内免疫系统出现紊乱，阻碍黑色素的合成。另外生活也要有规律，要避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中。

最后，因为秋季天气逐渐转凉，大家会穿上长袖，白斑可以适当遮掩，有些患者可能会掉以轻心。在这里还是要提醒各位朋友，要及时到医院就诊，谨遵医嘱，按时用药，坚持做好日常护理。

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