好的生活习惯有助于白癜风患者的康复，同样的道理，一种坏的习惯，当然会使病情恶化，那么就要彻底的丢掉这些坏习惯！
1、长期缺乏睡眠
长期缺乏睡眠，就会失去免疫系统自我修复的好时机。因为当机体进入深度睡眠时，会产生一种睡眠因子，能够让体内白血球增多，肝脏排毒功能顺畅，将体内潜在病变和病毒细菌消灭，从而提高免疫力。研究表明：每天只睡4~8小时的人与坚持睡7~8小时的人相比，抗流感能力要降低50%。因此每天保持7~8小时的睡眠时间是很有必要的。
2、常使用抗生素
自身体质较弱的患者，常服用开抗生素，以此来提升自身免疫力。殊不知，抗生素也是属于一种药物，滥用抗生素不仅会影响机体的肝肾功能，还会让病毒出现抗药性，导致病情更加严重。所以不管用何种药物，一定要在专业医生的指导下进行。
3、饮食结构混乱
饮食不忌口不均衡、吸烟饮酒等不良习惯会严重影响患者的身体健康，破坏自身免疫，刺激皮肤白斑，加重患者病情。这也是很多患者治疗不见效的原因之一。所以日常生活中，患者需合理调整好自身饮食结构，合理忌口，常吃一些对病情有帮助的食物，如深色食物、富含矿物质和酪氨酸的食物，富含维生素E的食物，这些都能帮助患者更好的治疗白癜风。
4、平常不爱喝水
每天充分饮水能够保持呼吸道粘膜湿润，排除毒素，让各种影响人体免疫的感冒病毒难以繁殖。因此建议患者每天多喝水，家长更要注意的是，儿童一般饮水量要比成人更多一些才好。
5、负面情绪严重
压力过重得不到释放、悲伤焦虑得不到疏解，这些不良的情绪心态会直接影响人体内分泌功能和免疫系统功能，像各种头疼、上火等症状，多是因为不良情绪太过明显，降低了人体免疫细胞活性，从而让更多病毒得到了成长机会。
6、经常久坐不动
尤其是上班族，一天8~12小时的上班时间，下班后不是坐车就是开车。据研究发现，长期不爱运动的人与经常运动的人相比，生病的几率会高2倍，白斑恢复的进程也会更缓慢。因此，适当的锻炼能够缓解上班期间的压力，还能促进人体血液循环加快，让机体各项脏腑功能维持在一个较好的水平，直接而有效提升免疫力。
以上这些不良生活习惯，希望患者能够及时避免。白癜风可防可治，抓住祛白好时机，坚持科学治疗，注意护理预防，让白斑早日康复。
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