乍暖还寒,白癜风患者如何合理“春捂”和安排日常活动?
发布时间:
2023/2/25 15:13:46
初春,气温回暖,冬去春来,温度的变化,容易引发各种疾病,同时也是白癜风高发期,俗话说“春捂秋冻”,因此,在现阶段,白癜风患者需关注天气情况,合理“春捂”和安排自己的日常活动,具体做好以下几点:
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1.勿着急减少衣物
俗语说“春不忙减衣,秋不忙加冠”。对白癜风患者来说,也非常适用。此时可以重点捂好背、腹、腿和脚,上身衣物可适当减少,以适应暖气上升的特点。但是要注意的是,这里说的捂,并不是捂出汗,过于热更容易引起伤风感冒,得不偿失。
2. 适当锻炼
适当的锻炼,可以提高机体的新陈代谢,提高免疫力,所以,建议白癜风患者在平时要保持适当的运动,这样不仅可以锻炼我们的身体,还有助于调整我们的心态。不过不能进行剧烈的运动,可选择散步、太极等运动锻炼身体。注意做好防护措施,避免皮肤受到损伤,避免造成病情复发或者加重。
3.益食平肝调脾的食物
中医讲肝主生发,春夏肝气旺盛,肝木易克脾土,因此养护脾脏是春夏的要点。燕麦、红枣、山药、蘑菇、花生、黄豆等都是平肝调脾胃的食物,可以给白癜风患者比较好的饮食辅助。
4.注意防晒
春季,阳光明媚,患者若想沐浴阳光,要注意适量,不能过度晒太阳。因为阳光中的紫外线有长波和短波,其中短波对黑色素影响颇深,高强度接收紫外线内的短波,会对黑色素细胞产生破坏。因此,建议在旅游踏青之时需做好防晒措施,避免晒伤。
温馨提示:
建议白癜风患者在日常生活中一定要注意饮食,注意休息,养成良好的生活习惯。发现情况时,要及时的到医院进行检查,并且根据医生的建议进行治疗,切勿私自用药。
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