秋季,逐渐转凉的天气使白癜风进入了一个较为稳定的阶段，然而很多患者却感觉，我的白癜风没有扩散，是不是快好了了？是不是可以停止治疗了？是不是不用像之前那么注意了？其实，这是一个误区。虽然现在天气凉爽，也没有强烈的紫外线照射，但是白癜风病症的病因种类多样，故并没用绝对的季节发病限制，倘若患者不科学接受治疗，白斑在这个秋季可能继续蔓延。所以在这里，小编提醒大家，在秋季，还是不仅要坚持规范的治疗，还需要科学的护理才能早日告白。
一、注意保养皮肤
由于秋天温差大，空气开始变得非常千燥，天气逐渐变冷，引起皮肤毛孔收缩，皮肤表面的皮脂腺与汗腺分泌减少，从而使得皮肤表而很容易丧失水分，皮肤抵抗力下降，易遭细菌感染，所以要着重洁肤，注意补充水分。要饮用足够的水，饮水量约为每日6-8杯，可以白天喝点淡盐水，晚上则喝蜜水等，给皮肤补充充足的水分。另外秋季的紫外线也是非常强烈的，尤其是正午时分，一定要做好防晒措施，避免晒伤。
二、注意保暖
秋季天干气燥，气温飘忽不定，忽冷忽热的。对于白癜风患者来说，在秋季保暖是一项重要的功课。俗语云：“春捂秋冻。”这里所说的“秋冻”就是“秋不忙添衣”。天气转凉了，不要一下子穿得太多，有意识地让身体“冻一冻”，即可以使阳气内收，又可以使肌体逐步适应外界的寒冷气候，从而避免寒症。同时，衣物尽量选择柔软舒适的，确保材质、透气性，保持清洁。
三、注意饮食
秋季天气干燥，多种病菌趁虚而入，抵抗力较低的白癜风患者一定要注意保健养生，尤其在秋季，一定要注意饮食规律，切勿暴饮暴食，以免损伤机体。以健脾润燥、清淡的食物为主，肉食为辅，营养均衡。一日三餐食物，应以养阴生津为主，如核桃、花生、芝麻、蜂蜜、梨、莲子、银耳等。
四、注意锻炼
秋天气候宜人，适宜锻炼身体。白癜风患者此时可适度加强体育锻炼，增强机体应对外界刺激的能力，从而提高机体的免疫力。可以选择适合自己的运动方式，如慢跑、散步等，这对康复会有很大的帮助。在这需要注意的是，不要过度劳累，一定要注意安全，避免出现摔伤等行为造成外伤，诱发白癜风的扩散。
五、注意休息
人生活在自然界中，与大自然息息相关。因此，人们的起卧休息只有与自然界阴阳消长的变化规律相适应，才能有益于健康。白癜风患者一定要做到早睡早起，避免过度劳累。特别是晚上10点之后是肝脏排毒的时间，这个时候应该及时休息。不要贪恋玩游戏和上网，避免造成体内毒素挤压和电脑长时间的辐射，对皮肤造成新的伤害。
最后小编提醒大家：在这秋高气爽的季节中，不仅要注意在日常生活方面的知识，在治疗过程中，还要注意自身心理方面的护理，坚强、自信和乐观永远是战胜白魔的神兵利器！
