风雨至，天渐冷，冬季的冷空气即将临近，白癜风进入了一个较为稳定的阶段，但是患者朋友们一定不要放松警惕，因为白癜风是一种病情反反复复的疾病，不知道什么时候白斑就会出现扩散的情况，为此白癜风在治疗过程中最关键的一点就是要做好护理的工作，有效的阻止白斑出现复发，防止在治疗的过程中病情加重，影响治疗的效果，这样的话会影响患者治疗的信心，同时还会对患者造成严重的影响。那么需要注意哪些细节呢？
1.注意保暖。深秋天干气燥，气温飘忽不定，忽冷忽热的。对于白癜风患者来说，在深秋保暖是一项重要的功课。俗语云：“春捂秋冻。”这里所说的“秋冻”就是“秋不忙添衣”。天气转凉了，不要一下子穿得太多，有意识地让身体“冻一冻”，即可以使阳气内收，又可以使肌体逐步适应外界的寒冷气候，从而避免寒症。同时，衣物尽量选择柔软舒适的，确保材质、透气性，保持清洁。
2.注意保养皮肤。由于昼夜温差大，空气开始变得非常干燥，天气逐渐变冷，引起皮肤毛孔收缩，皮肤表面的皮脂腺与汗腺分泌减少，从而使得皮肤表面很容易丧失水分，皮肤抵抗力下降，易遭细菌感染，所以要着重洁肤，注意补充水分。要饮用足够的水，饮水量约为每日6-8杯，可以白天喝点淡盐水，晚上则喝蜂蜜水等，给皮肤补充充足的水分。另外深秋的紫外线也是非常强烈的，尤其是正午时分，一定要做好防晒措施，避免晒伤。
3.注意饮食。深秋天气干燥，多种病菌趁虚而入，抵抗力较低的白癜风患者一定要注意保健养生，尤其在秋季，一定要注意饮食规律，切勿暴饮暴食，以免损伤机体。以健脾润燥、清淡的食物为主，肉食为辅，营养均衡。一日三餐食物，应以养阴生津为主，如核桃、花生、芝麻、蜂蜜、梨、莲子、银耳等。
4.注意锻炼。深秋气候宜人，适宜锻炼身体。白癜风患者此时可适度加强体育锻炼，增强机体应对外界刺激的能力，从而提高机体的免疫力。可以选择适合自己的运动方式，如慢跑、散步等，这对康复会有很大的帮助。在这需要注意的是，不要过度劳累，一定要注意安全，避免出现摔伤等行为造成外伤，诱发白癜风的扩散。
5.注意休息。人生活在自然界中，与大自然息息相关。因此，人们的起卧休息只有与自然界阴阳消长的变化规律相适应，才能有益于健康。白癜风患者一定要做到早睡早起，避免过度劳累。特别是晚上10点之后是肝脏排毒的时间，这个时候应该及时休息。不要贪恋玩游戏和上网，避免造成体内毒素挤压和电脑长时间的辐射，对皮肤造成新的伤害。
温馨提示：患者应积极参与自我保健运动，以增强体质、放松身心、提高药物的治疗效果。菏泽白癜风医院独创的“四联综合疗法”配合中药药浴熏蒸，经过多维度、全方位的综合治疗，可对酪氨酸酶活性进行激活并修复，唤醒受损黑色素细胞，促进白斑复色，达到治疗的最佳效果。
