芒种时节，白癜风患者如何养生？

发布时间：

2022/6/7 15:16:13

芒种时节，我国大多数地区雨量开始增多，气温逐渐升高，空气相对潮湿，天气较为闷热，各种物品容易发霉，蚊虫开始孳生，极易传染疾病。对白癜风患者来说，在这时候又该如何健康养生呢?

一、精神调养

芒种前后，人们相对懒散，正所谓“芒种夏至天，走路要人牵;牵的要人拉，拉的要人推”。因此，白癜风患者应注意身心调节，保持身心愉快，切记过分焦虑、紧张！

白癜风患者最忌讳的就是焦虑，尤其是心里越容易藏事不发泄出来的，这样只会让自己的情绪变得更压抑，不仅影响心情，也不利于白癜风的恢复！

二、科学起居

芒种前后昼长夜短，白癜风患者的起居仍需顺应季节特性，晚睡早起，以顺应阳气生发，运行气血、振奋精神。而适当的午睡也是必要的，它有利于患者消解疲劳，保证身体代谢平衡。

三、洗衣沐浴

芒种过后，午时天热，人易汗出，衣衫要勤洗勤换，并选择透气性、排汗性较好的衣服。为避免中暑，减少化学物质的接触、减少暴晒、不要穿紧身束缚的衣服。

四、饮食调理

芒种时节，人体的新陈代谢相对旺盛，汗易外泄，正是耗气伤津之时，白癜风患者在此时宜多吃一些能祛暑益气、生津止渴的饮食，白癜风应该禁忌的食物：不少患者反映食海味丶饮酒等可引起白癜风发病丶复发或病情加重，所以一定要忌口！

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