防霾6招，助你身体健康！

发布时间：

2018/11/28 15:30:02

现在已经11月底了，对于北方城市来说，这几天的雾霾天气可谓是让大家透不过气来，针对白癜风患者来说，应该积极做好防护措施，小心雾霾天气会加重病情。

雾霾的危害
1、危害身体

因为随着雾霾天气的频率增高，一些呼吸道疾病的犯病率也增高了，尤其是自身免疫力相对较弱的白癜风患者。雾霾中含有大量的颗粒物，人们在呼吸的时候，就已经毫无防备的将雾霾中的颗粒吸入进体内，这样也让那些病毒有机可乘，这些包括重金属等有害物质的颗粒物一旦进入呼吸道并粘着在肺泡上，轻则会造成鼻炎等鼻腔疾病外，重则会造成肺部硬化，甚至还有可能造成肺癌、心肌缺血及损伤，加重白癜风的病情。

另外雾霾天气也会影响人们的心理健康。阴沉的雾霾天气由于光线较弱及导致的低气压，容易让人产生精神懒散、情绪低落及悲观情绪，遇到不顺心的事情甚至容易失控，而这些负面情绪间接影响白癜风的康复。

2、影响交通

雾霾天气严重影响交通安全，雾霾天气造成驾驶员朋友的视线严重影响，严重的时候可能能见度就50米左右，对于这样的视野，发生追尾事件是很常见的。这样也会影响正常的交通秩序，造成拥堵，无法正常运作等问题。

雾霾天气的预防措施

因为雾霾天气有时候可能会长达几天之久，所以我们不可能几天不出门，那么我们可以通过一些措施来降低雾霾对我们的危害。

1、外出要戴口罩，雾霾天气出门应该戴上口罩，虽然可能会有点呼吸不舒畅，但是还是能减少雾霾的吸入，帮助我们有效的阻挡雾霾颗粒进入我们的呼吸道中。口罩尽量选择防尘性能好的，不要用那种医用口罩，效果不大。

2、关闭门窗，虽然平时强调要通风，但是在雾霾天气还是要将门窗关着，这样可以组织外面雾霾进入房屋之中，这样我们内部的空气也会被污染了。可以选择状况稍微好一点的时候进行一下透气，开一条缝。

3.雾霾天气回家之后要及时打理好个人的卫生，洗脸、洗手和洗头发，另外最好将外套换下来。

4.饮食注意，尽量避免重口味、油炸、辛辣的食物，要多吃蔬菜多喝水，尤其是黑木耳等一些清肺解毒的食物，在雾霾天气多喝热水。

5.开车的时候要限速，需要高度的集中，越慢才是越安全的，注意车速，也要注意前后车距，雾霾天气尽量不要跑高速。

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